Приложения с помощью которых легко худеть

Содержание

Процесс похудения, не такой уж и сложный, если у вас есть помощник в виде приложения на вашем смартфоне. Сегодня, мы расскажем вам о лучших из них, с которыми худеть просто и легко. При этом, от вас не потребуется больших усилий, а эффект от похудения будет лучше. Ведь именно благодаря этим приложениям, вы сможете подобрать лучший для себя метод тренировок и диет, дающих отличный результат.

Зачем нужны приложения подсчёта калорий

Чтобы похудеть, вы должны тратить большее количество калорий, чем употребляете вместе с пищей. Поэтому, вы должны знать точное их количество потребления и расходования. При этом, чтобы вести учёт, достаточно взвешивать съеденную пищу и вводить данные, а остальную работу выполнит приложение.

Худеем вместе

Основное направление приложения, это подбор подходящей диеты и способа питания, в соответствии с указанными данными. Так же, вы найдёте рекомендации по соблюдению правильного рациона и поддержанию организма в хорошей форме. Есть таблица, в которой будет указан индекс идеального веса, именно для вас.

FatSecret

Это приложений идеально подходит для тех, кто ранее не использовал программы для похудения. В нём легко разобраться, благодаря простому и понятном каждому интерфейсу. Приложение будет вести учёт прихода и расхода калорий. В базе уже есть множество диетических блюд, с подробными способами их приготовления. К тому же, вы узнаете всё о составе этих блюд, их калорийности и пользе для вашего организма. Войдя в приложение, вы увидите достигнутые результаты за день или за неделю. А ещё, можно следить за потерей калорий во время физических нагрузок, что поможет правильно выбирать спортивные тренировки.

Но помните, точно рассчитать израсходование калорий, возможно только при использовании пульсометра во время тренировок.

MyFitnessPal

Это лидер, среди приложений для похудения во всём мире. Вы сможете вести учёт белков, жиров, углеводов и калорий. Несмотря на огромное количество продуктов, в приложении постоянно обновляется их список и он достигает более 6 миллионов видов. Идеально подходит для любителей путешествий, ведь в базе есть продукты, которые очень редко можно встретить в России и они более известны за границей. Вы сможете составить собственный дневник физических нагрузок, используя уже предложенные программы или составлял индивидуальные, которые подходят именно вам.

 

Ссылка на основную публикацию